Yin Yoga, Retreats und ehrliche Begleitung für Frauen, die spüren: Da ist mehr. Über die Stille zurück zu Dir. Online & in Rhein-Main.
„Schön, dass Du hier bist.
Bleib gern ein bisschen."
Ob Du wegen eines Retreats hier bist, wegen eines Frauenkreises, Deinem wöchentlichen Online Yin — oder weil Du spürst, dass ein nächster Schritt in Dir wartet: Hier findest Du Räume, um durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen und Dir selbst wieder näher zu sein. Online & in Rhein-Main.
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Komm mittwochs 21 Uhr ins kostenfreie Online Yin — unverbindlich, so wie Du bist.
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Erlebe Stille und Tiefe bei einem Retreat — ein Wochenende oder eine ganze Woche.
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1:1-Begleitung für Deinen nächsten Schritt — Start Winter 2026, Warteliste offen.
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3 Mal habe ich in 10 Jahren Berufstätigkeit meinen Job gekündigt. Jedes Mal, ohne etwas Neues zu haben — nur mit dem Wissen, dass da mehr ist. Schritt für Schritt, mit Stift und Papier, ehrlichen Fragen und viel innerer Arbeit, habe ich mir ein Leben gebaut, das sich stimmig anfühlt.
Heute begleite ich Frauen genau auf diesem Weg: vom „Ich weiß innerlich, dass da mehr ist — aber ich traue mich nicht" zum ersten konkreten Schritt. Ehrlich und ungeschönt — individuell auf Dich abgestimmt. Denn nicht jede Antwort heißt kündigen und auswandern. Es gibt auch grau.
Ich bin keine Therapeutin. Ich begleite Dich über Körper und Innenschau zu Deiner eigenen Klarheit.
3 Jahre Yogalehrerin und somatische Bewegungslehrerin · über 500 h Aus- & Weiterbildung · integrative Prozessbegleiterin i.A. · Dozentin für Bildungsurlaube
Ich bin keine Therapeutin. Ich begleite Dich über Körper und Innenschau zu Deiner eigenen Klarheit.
3 Jahre Yogalehrerin und somatische Bewegungslehrerin · über 500 h Aus- & Weiterbildung · integrative Prozessbegleiterin i.A. · Dozentin für Bildungsurlaube
Stimmen
„Die Yin Yoga Stunde bei Alisa ist einfach super schön. Herzlich, wohltuend, währenddessen man einfach nur loslassen kann. Eine absolute Empfehlung!"
Verena N. · Online Yin
„Die Yogastunden mit Alisa während des Retreats in Sri Lanka waren lebensverändernd. Jede Einheit verband Bewegung, Atem und Achtsamkeit auf eine Weise, die zugleich erdend und transformierend war."
Cristina B. · Sri Lanka
„Mit ihrer herzlichen, authentischen Art schafft Alisa einen Raum, in dem sich jede willkommen und angenommen fühlt — unabhängig von Alter, Erfahrung oder Voraussetzungen."
Annie · Retreat
„Nach einer Woche habe ich mich gelöster, zufriedener, sicherer und entspannter gefühlt als jemals zuvor."
Anita · Retreat
„Alisa lebt Yoga mit Herz und Seele. Egal ob Newbie oder fortgeschritten — sie holt alle ab und gestaltet tolle Erlebnisse!"
Ines D. · Yoga
„Beseelt und voller Inspiration bin ich zurück aus dem Frauenretreat. Dieses Retreat wird noch lange in mir nachhallen. Danke dafür."
Annegret · Retreat
„Ich hatte das Vergnügen, an mehreren von Alisas Yogastunden im Welikande Yoga Retreat teilzunehmen. Sie unterrichtet mit Herzlichkeit, Fachwissen und Kreativität und machte uns einfühlsam mit neuen Praktiken vertraut — eine unglaubliche Erfahrung."
Rahel · Sri Lanka
02
Retreats
Eine längere Pause vom Hamsterrad — Raum für die Fragen, die im Alltag keinen Platz haben. Kleine Gruppen, begrenzte Plätze — sichere Dir Deinen.
Noch 2 Plätze frei
Yoga & Schweigeretreat
Nahe Mainz · 28.12.26 – 01.01.27
Wer bist Du, wenn alles Laute im Außen mal leise gestellt wird? Starte das neue Jahr aus der Stille heraus.
Noch 1 Platz frei
Wochenendretreat
Nahe Mainz · 26. – 28.02.27
Ankommen, durchatmen, Dich wieder spüren — und die Ruhe finden, die Dir zeigt, was wirklich wichtig ist.
Noch 3 Plätze frei
Frauenretreat · Andalusien
Andalusien · 22. – 29.05.27
Eine Woche offline. Wir lösen uns von Erwartungen im Außen und finden zurück zu unseren inneren Bedürfnissen und unserer Weiblichkeit.
Noch 6 Plätze frei
Paar-Retreat · Andalusien
Andalusien · 02. – 09.10.27
Eine Woche für euch zwei — Yoga, Stille und Verbindung an einem der schönsten Orte Andalusiens. Gemeinsam mit Igor.
Neu · Warteliste offen
Somatic Wochenendretreat
Nahe Mainz · 15. – 17.10.27
Ein Wochenende zum Fühlen und Spüren: Somatic Yin, Breathwork und Embodiment — kraftvoll und ganz sanft zugleich. Zurück in Deinen Körper.
03
Mit mir arbeiten
In Vorbereitung · Start Winter 2026
Du weißt tief in Dir, dass da mehr im Leben sein muss als der sichere Job — vielleicht hast Du auch schon eine leise Ahnung, wie dieses Mehr aussehen könnte. Und trotzdem traust Du Dich nicht, den ersten Schritt zu gehen? Genau da setzen wir an. Über Stille, Innenschau, ehrliche Gespräche und Deinen Körper begleite ich Dich: Wir lösen Dich von unberechtigten Ängsten — hin zu Deinem ersten konkreten Schritt in ein Leben, das sich nach Dir anfühlt.
Start ab Winter 2026. Wenn Dich das ruft, setz Dich auf die Warteliste — Wartelisten-Frauen erfahren zuerst vom Start und sichern sich die Kennenlern-Konditionen.
Kostenfreies Geschenk · Meditation & Journal
Eine geführte Meditation (15 Min.), die Dich wieder träumen lässt — und Dich zu einer ehrlichen Antwort auf die Frage führt: Was will ich wirklich? Dazu bekommst Du fünf Journalfragen, die Dich beim Reflektieren begleiten. Kostenfrei, direkt in Dein Postfach.
Kostenfrei · kein Spam · jederzeit abmeldbar.
Kontakt
Ob Retreat, Frauenkreis, Online Yin oder die Warteliste fürs Mentoring — erzähl mir, was Dich ruft. Ich freue mich auf Dich.
Ich antworte Dir persönlich — meist innerhalb von 1–2 Tagen.
